Крещение - праздник, которого с нетерпением ожидают тысячи верующих, чтобы очиститься и насладиться великим священным днем. По традиции, после вечерней службы в ночь с 18 января на 19 января, а так же в течение всего дня 19 января будет проводиться Крещенское купание – народная традиция. Однако не все знают, как правильно нужно подготовиться и осуществлять данное купание.
Как подготовиться к крещенскому купанию.
Готовиться к смене температур лучше заранее. Хотя бы за месяц нужно начать принимать контрастный душ, утром на несколько минут выходить на балкон в шортах и футболке. Ежедневно обтираться махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.
Перед купанием охлаждайтесь постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, затем обувь и разденьтесь до пояса, когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду. Разогрейте мышцы – сделайте приседания, наклоны, помашите рукам. Разотрите кожу снегом, тогда погружение пройдет с меньшим стрессом для организма.
При себе рекомендуется иметь махровое полотенце и коврик, на который нужно встать сразу после купания. Одежда должна быть удобной и легко застегиваться. Обувь – нескользкая.
Как правильно окунуться в прорубь на Крещение.
До проруби нужно идти в обуви, так как ноги замерзают первыми. Можно растереть тело жирным кремом или выпить столовую ложку рыбьего жира. Это повысит морозоустойчивость организма.
Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Быть в воде нужно не более одной минуты. Этого времени хватит, чтобы погрузиться три раза под воду с головой и выбраться на берег.
После купания нужно сначала хорошо растереться полотенцем, потом одеться и выпить что-нибудь горячее (чай с лимоном).
Правила при купании:
- не оставляйте детей без присмотра (халатность взрослых по отношению к детям не редко является причиной гибели на воде);
- не выходите на лед большими группами (чрезмерное количество людей на малой площади поверхности льда может создать риск провала под лед);
- не распивайте спиртные напитки (это увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению);
- не выезжайте на лед на автотранспорте (при массовом выходе на лед автотранспорт может послужить излишним источником причины провала под лед);
- выбирайте только исследованное место для купания (вода должна быть чистой, дно ровным, в месте купания не должно быть скопления водорослей и подводных ключей);
- лед должен быть прочным и иметь допустимую толщину (не менее 25 см);
- не допускайте переохлаждения тела (это может привести к смертельным судорогам).
При нахождении на льду будьте бдительны, не подвергайте свою жизнь риску! Соблюдайте правила поведения на льду!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: