Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Нарушение осанки у школьника: как заметить и что делать?
Нарушение осанки у школьника: как заметить и что делать?
Дорогие родители! Новый учебный год — время, когда ребенок много сидит за уроками. Именно в школе формируются привычки, ведущие к нарушению осанки и проблемам со спиной.
Как самостоятельно заметить нарушения?
Попросите ребенка разуться и встать ровно, без напряжения, спиной к вам.
1. Плечи: Одно плечо выше другого?
2. Лопатки: Сильно торчат, как «крылышки»? Одна выше?
3. Голова: Постоянно наклонена вбок или выдвинута вперед?
4. Спина: Есть сутулость? Слишком сильный или сглаженный изгиб в пояснице?
5. Талия: Просвет между рукой и талией симметричен с двух сторон?
6. Проверка у стены: Попросите прижать пятки, ягодицы, лопатки и затылок к стене. Если это causes дискомфорт — есть повод задуматься.
Заметив даже один признак — не паникуйте, но уделите внимание спине ребенка.
Что делать? Вот 3 главных шага️
Не занимайтесь самолечением!
Покажите ребенка детскому ортопеду или врачу ЛФК. Только специалист поставит диагноз (сколиоз, кифоз) и назначит лечение. Никаких корсетов и упражнений из интернета без консультации!
Организуйте правильное рабочее место:
Стол и стул должны подходить по росту: ноги под 90°, колени тоже, край стола на 2-3 см ниже груди.
Освещение для правши — слева.
Гаджеты: экран на уровне глаз.
Создайте условия для здоровой спины:
Движение: Идеально плавание, а также танцы, прогулки, игры.
Перерывы: Каждые 30-40 минут занятий — встать, потянуться.
Сон: Умеренно жесткий матрас, невысокая подушка.
Рюкзак: С ортопедической спинкой, на двух плечах!
️ Любую проблему проще предотвратить. Будьте внимательны, создайте условия для здорового роста и вовремя обращайтесь к врачу.
В нашем центре ведут приемы врачи ортопеды- травматологи️
ИВАНОВА ЕЛЕНА ВАСИЛЬЕВНА
СУХАНОВА ЛЮДМИЛА ВЛАДИМИРОВНА
️Записаться на прием можно по ТЕЛЕФОНУ️.
️8(8313)39-17-78
️8 (920) 045-17-78
️8 (963) 232-97-78
г. Дзержинск, ул. Строителей, дом 9В, пом 1
cdmdz.ru
Берегите себя и свое здоровье!
#центрдетскоймедицины#цдмДзержинск#ортопед
Дорогие родители! Новый учебный год — время, когда ребенок много сидит за уроками. Именно в школе формируются привычки, ведущие к нарушению осанки и проблемам со спиной.
Как самостоятельно заметить нарушения?
Попросите ребенка разуться и встать ровно, без напряжения, спиной к вам.
1. Плечи: Одно плечо выше другого?
2. Лопатки: Сильно торчат, как «крылышки»? Одна выше?
3. Голова: Постоянно наклонена вбок или выдвинута вперед?
4. Спина: Есть сутулость? Слишком сильный или сглаженный изгиб в пояснице?
5. Талия: Просвет между рукой и талией симметричен с двух сторон?
6. Проверка у стены: Попросите прижать пятки, ягодицы, лопатки и затылок к стене. Если это causes дискомфорт — есть повод задуматься.
Заметив даже один признак — не паникуйте, но уделите внимание спине ребенка.
Что делать? Вот 3 главных шага️
Не занимайтесь самолечением!
Покажите ребенка детскому ортопеду или врачу ЛФК. Только специалист поставит диагноз (сколиоз, кифоз) и назначит лечение. Никаких корсетов и упражнений из интернета без консультации!
Организуйте правильное рабочее место:
Стол и стул должны подходить по росту: ноги под 90°, колени тоже, край стола на 2-3 см ниже груди.
Освещение для правши — слева.
Гаджеты: экран на уровне глаз.
Создайте условия для здоровой спины:
Движение: Идеально плавание, а также танцы, прогулки, игры.
Перерывы: Каждые 30-40 минут занятий — встать, потянуться.
Сон: Умеренно жесткий матрас, невысокая подушка.
Рюкзак: С ортопедической спинкой, на двух плечах!
️ Любую проблему проще предотвратить. Будьте внимательны, создайте условия для здорового роста и вовремя обращайтесь к врачу.
В нашем центре ведут приемы врачи ортопеды- травматологи️
ИВАНОВА ЕЛЕНА ВАСИЛЬЕВНА
СУХАНОВА ЛЮДМИЛА ВЛАДИМИРОВНА
️Записаться на прием можно по ТЕЛЕФОНУ️.
️8(8313)39-17-78
️8 (920) 045-17-78
️8 (963) 232-97-78
г. Дзержинск, ул. Строителей, дом 9В, пом 1
cdmdz.ru
Берегите себя и свое здоровье!
#центрдетскоймедицины#цдмДзержинск#ортопед
96
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
На данном сайте распространяется информация сетевого издания "Дзержинец".
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Реестровая запись Эл №ФС77-80147 от 19.01.2021г
Порядок обработки персональных данных
Политика конфиденциальности и защиты информации
Учредитель и издатель ООО ИА «Инфорос».
Адрес учредителя, издателя, редакции: 117218, Россия, г. Москва, ул. Кржижановского, д.13, кор. 2
Телефон: +7 (495) 718-84-11
E-mail: info@dzerzhinetspress.ru
И.О. главного редактора Дорохова Н.В.
Разработчик сайта – INFOROS 2026
Разработка -
