Рекламный баннер 990x90px header-top
76.97
90.01
Рекламный баннер 728x90px center-top

Зима без простуды: 5 шагов профилактики, которые работают

Зима без простуды: 5 шагов профилактики, которые работают

Вирусы атакуют: коллеги на больничном, а в транспорте — настоящий «хор» кашля. Знакомо?

Помните: инкубационный период коварен. Вы можете чувствовать себя хорошо, но вирус уже внутри. Не ждите «бури» — действуйте на опережение.

Ваш антивирусный чек-лист на осень, зиму️

1. Создайте «чистую зону».
Мойте руки с мылом после улицы и перед едой. Антисептик и маска в общественных местах — ваш must-have.
2. Держите дистанцию.
Вежливость важна, но здоровье — дороже. Сократите тесные контакты, особенно с теми, кто кашляет и чихает.
3. Следите за климатом.
Вирусы любят спертый воздух. Регулярно проветривайте помещение и используйте увлажнитель. Это поможет вашим слизистым лучше защищаться.
4. Укрепляйте иммунитет системно.
Добавьте в рацион продукты с витаминами и антиоксидантами: имбирь, шиповник, чеснок, шпинат, оливковое масло. Не забывайте о прогулках и здоровом сне — стресс и усталость главные враги иммунитета.
5. Будьте во всеоружии.
Держите в аптечке не только жаропонижающие, но и противовирусные средства для экстренной профилактики.

Главное правило: Если заболели — оставайтесь дома. «Трудовой героизм» может отправить на больничный весь отдел.

Берегите себя!
Ваш ЦДМ
*
Запись осуществляется по телефону нашего центра.
️️️️
️8(8313)39-17-78
️8 (920) 045-17-78
️8 (963) 232-97-78
г. Дзержинск, ул. Строителей, дом 9В, пом 1
#центрдетскоймедицины #цдмДзержинск#цдмпсихолог#аллергологцдм#ЦДМПЕДИАТР#цдмСенягинаНЕ
49

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы