● Пейте каждый день по стакану красного виноградного сока, чтобы защитить себя от инфаркта и препятствовать тромбозу коронарных сосудов.
● Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, пейте ежедневно по два стакана кисломолочных продуктов или нежирного молока.
● Для поддержки работы сердца и сосудов ешьте три раза в день продукты с высоким содержанием витамина Е: сыр, овощи, бобовые, творог, растительное масло (лучше кукурузное).
● Риск смерти от инфаркта снижается более чем на 40 %, если в неделю есть 4 порции рыбы.
● Чтобы оградить сердце от холестерина, съедайте каждый день по пять грецких орехов — они помогают сохранять здоровье и продлевают жизнь.
● Движение продлевает жизнь — утром и вечером пройдите по 6 лестничных пролетов: это улучшит венозный отток и укрепит сердечную мышцу.
● Малина — безопасная альтернатива аспирину: при ежедневном приёме 7 чайных ложек малинового варенья коронарные артерии укрепляются. В малине много магния и калия — они помогают сердцу и борются со стрессом.
● Избегайте сильного стресса. Пение любимой мелодии усиливает кровообращение в лёгких и доставку кислорода ко всем органам, включая сердце.
● Молитва из глубины души синхронизирует биоритмы дыхания и сердца, снимает напряжение, укрепляет организм.
● Чтобы снизить риск инфаркта, избавьтесь от лишнего веса. Ходите быстрым шагом 2,5–3 км ежедневно — через время вы заметите результаты.
Другие советы для профилактики инфаркта, инсульта и улучшения сосудов:
● Ешьте по одному‑двум яблокам в день.
● Шоколад стимулирует кровообращение — в меру.
● Защищайте сердце от внешних факторов: ешьте по 2–3 апельсина в день или замените их мандаринами или грейпфрутами — они снижают холестерин и давление.
● Не носите часы на левой руке: ремешок может сдавливать запястье и усиливать спазм коронарных сосудов.
● Порошок зелёного чая (1–2 щепотки) можно добавлять в блюда для поддержки сосудов.
● Жуйте лимонную корку — её эфирные масла полезны для сердца.
● Откажитесь от курения: каждая затяжка сужает сосуды, вызывает кислородное голодание и способствует тромбообразованию.
● Включайте в рацион соки, компоты, ягоды — абрикосы, клюкву, плоды боярышника.
● Пейте не меньше 5 стаканов чистой воды в день.
● Употребляйте капусту (свежую, квашеную, варёную) — она полезна для сосудов и пищеварения.
● При тахикардии: 4 г адониса залейте 250 мл кипятка, варите 3 минуты, настаивайте 20 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день — облегчение наступит через пару дней.
● При внезапном приступе тахикардии: растворите ½ чайной ложки соды в полстакана воды и выпейте.
● При длительном приступе стенокардии втирайте 10–12 капель пихтового масла в область сердца 1–2 минуты — часто помогает.
● При приступе тахикардии на улице: сядьте, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание, затем медленно выдохните. Повторите несколько раз. Это может нормализовать ритм сердца.
● Также помогает: резко нажать указательными пальцами на закрытые веки для восстановления ритма.
● Жуйте лимонную корку и съедайте утром натощак мелко порезанный зубчик чеснока на корке хлеба — это стимулирует сердце.
● При аритмии съедайте 3 ядрышка чернослива в день; также полезна смесь из 2 яичных белков, 1 ч. ложки мёда и 2 ч. ложек сметаны натощак.
● При острой боли в сердце пейте настой из калины: 2 столовые ложки ягод на стакан кипятка, настоять 4 часа, пить 3–4 стакана в день до еды в течение 3–4 недель.
● Мерцательная аритмия: смешайте настойки боярышника, пустырника, корвалола и валерианы. Пейте 30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.
● Настойка ландыша: заполняйте ¾ банки листьями и цветками, залейте водкой, настаивайте 14 дней. Принимайте по 10–15 капель 2–3 раза в день с водой. Это средство мощное — соблюдать дозировку обязательно.
● Калиевая смесь: натрите 0,5 кг лимонов (с кожурой, без косточек), добавьте стакан перемолотых ядрышек абрикоса и 0,5 кг мёда. Настоять 7 дней в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке утром перед едой и вечером перед ужином.
● При нарушении ритма и страхе, что сердце вот-вот остановится, помогает такой рецепт: 2 чайные ложки цветков календулы залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 15–20 минут. Принимать по ½ стакана 4 раза в день.
● При мерцательной аритмии, боли в сердце: настаивайте смесь из 1 стакана мёда, 2 лимонов и 2 головок чеснока в 1,5‑литровой банке, залейте кипячёной охлаждённой водой, настаивайте 5 дней в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. После курса делайте семидневный перерыв и повторяйте.
Эти советы носят ознакомительный характер. Перед применением каких бы то ни было народных средств обязательна консультация врача.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: