Как часто вы занимаетесь спортом?

Как часто вы занимаетесь спортом?

44% россиян занимаются спортом хотя бы раз в неделю. Для 53% главный мотивирующим фактор — поддержание физического здоровья.

Большинство жителей страны поддерживают свое здоровье регулярными прогулками на свежем воздухе и активностью (57%), режимом дня (42%), правильным питанием (39%), сообщает социологическое агентство «Вебер».

Онлайн-исследование проводили 26 февраля 2024 года среди 1 300 россиян старше 18 лет.

Мастер спорта по лёгкой атлетике Оксана Хохлова рассказала, что оптимальной еженедельной физической нагрузкой можно считать занятия 3-4 раза в неделю по 30-60 минут циклическими видами спорта (лёгкий бег, плавание, велосипед, лыжи). Нижегородка отметила, что это положительно влияет на развитие сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательный аппарат и общее самочувствие.